Erinnerst du dich an die Geschichte von „Hase und Igel“? Wo der überhebliche Hase ein Wettrennen mit dem klugen Igel (und seiner Frau 😉) verlor? Und damit eine Goldmünze und eine Flasche Wein? Das Ganze hätte noch übler ausgehen können, wenn der Hase nicht nur einfach ausgepumpt liegengeblieben wäre, sondern einen Herzinfarkt bekommen hätte.
Und da wird die Geschichte auf einmal ganz aktuell:
Wie kopflos rennen, rennen, rennen wir, um all die Anforderungen, die an uns gestellt werden, zu erfüllen. Wir übersehen die kleinen und größeren Warnzeichen. Und oft ist es, insbesondere für Männer, dann auf einmal zu spät.
Das Stichwort ist „kopflos“. Definition: „Aufgrund von Verwirrung, Überraschung o. ä. unfähig, einen klaren Gedanken zu fassen, sinnvoll zu handeln.“ Das sollte eine Ausnahmesituation sein, kein Dauerzustand. In unserer schnellen, modernen Welt ist es aber ein Dauerzustand geworden.
Verhältst du dich kopflos? Dann schalte deinen Kopf ein!
Will sagen: Setz dich hin und mach Bestandsaufnahme.
Wir leben so vor uns hin, ohne zu hinterfragen, WARUM wir etwas machen oder denken? Und ohne zu hinterfragen, warum wir etwas SO UND NICHT ANDERS machen. Das Ziel ist es, die „Dinge“ bewusst zu tun, also mit eigener Motivation. Oder dann zumindest auf die Art, die Dir am besten dient.
Denn alles soll DIR dienen.
Ein verlorengegangener Gedanke. Ein entscheidender Gedanke.
Wie kann dir das Übeglück-Prinzip helfen, aus dem Rennen dahin zu kommen, dein Leben als wunderschöne Reise zu erleben, deren Ziel und deren Gestaltung DU dir ausgesucht hast?
- Schaffe dir Zeitinseln!
Zehn Minuten am Morgen, in denen du dich ausrichtest.
Zehn Minuten am Abend, in denen du den Tag reflektierst.
Was war gut? Mehr davon!
Eine Zeit von mindestens einer halben Stunde in der Woche mindestens Wochen-Rückschau und an einem anderen Tag Planung der neuen Woche. Unter der Frage: Was war gut? Mehr davon!
- Werde Denkmuster-Detektiv!
Mache dir bewusst, welche wiederkehrenden Gedanken du insbesondere in stressigen Situationen hast. Und welche Gefühle dazu. Auch in der Geschichte von „Hase und Igel“ ist von allerhand Gefühlen die Rede, die die Akteure antreiben. Und beginne, diese Gedanken durch DEINE Gedanken zu ersetzen. Mit guten Gefühlen.
- Übe mit Spielfreude neue Denk- und Handlungsmuster ein!
Keine „Man müsste mal wieder …“, sondern bewusst entschiedene Schwerpunkte für DEIN ganz persönliches Leben. Freiheit. Fokus.
- Werde so dein eigener Resilienz-Regisseur!
Sorge auf allen Ebenen gut für dich! Werde ausgeglichen. Ganz du selbst. Der Mensch, mit dem andere Menschen gern zu tun haben. Weil er oder sie sehr bei sich selbst ist. In sich ruht. Auch im Sturm.
Denn das Leben ist kein Rennen, es ist eine Reise.
Das meint
Birgit von Lebendasduliebst
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