In der Workation im Fülle-Club entspann sich ein interessantes Gespräch darüber:
„Wie konkret muss ich ein Ziel formulieren?“
Wir alle haben schon gehört von SMART (spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert). Und wir alle haben schon die Erfahrung gemacht
- dass es schwierig ist, manche Ziele so zu formulieren.
- dass wir sie nicht erreicht haben, obwohl wir das so formuliert haben.
Das Problem mit „spezifisch und messbar“:
Wie formuliere ich Ziele für ein erfülltes, glückliches Leben?
Was weißt du von dir? Weißt du welche Mosaiksteine, Elemente oder wie du es nennst zu deinem erfüllten, glücklichen Leben gehören? Zu einem Lebendasduliebst, wo du morgens erfrischt aufwachst und dich auf den Tag freust?
Wünscht du dir eine glückliche Beziehung?
Was bedeutet das für dich?
Und für deinen Partner, deine Partnerin?
Du siehst: Zunächst einmal bedeutet das, dich auf Spurensuche zu begeben. Und das aber andauernd und ständig, um immer mehr und mehr Klarheit darüber zu gewinnen.
Und ob dann etwas herauskommt das zunächst mal auch „spezifisch und messbar“ ist, ist fraglich.
„Attraktiv“ ist das Wort, in dem der Schlüssel versteckt ist.
Um nämlich was auch immer zu erreichen, muss es positive Gefühle auslösen. Darum ist die gute Frage:
„Wie würdest du dich fühlen, wer wirst du sein,
wenn du diese Unzufriedenheit beseitigt hast,
dieses Ziel erreicht hast,
diesen Traum erfüllt hast,
diese Vision verwirklicht hast?“
Und in deiner täglichen Zeitinsel mit dir stellst du sicher, diese guten Gefühle abzurufen, um weitere Schritte auf dieses Ziel, diesen Wunsch, diese große Lebensvision zuzugehen.
„Realistisch“ und „terminiert“ führt auf die falsche Fährte – zumindest erst einmal
Um das Große zu erreichen, das du dir vornimmst, hilft ‚realistisch‘ zunächst einmal nicht. Bob Proctor und anderer Lehrer der Fülle lehren uns, dass unsere ganz persönliche Lebensvision so groß, so abgefahren, so unrealistisch sein muss, dass du und ich nicht wissen, wie das jemals möglich sein wird.
Okay, Birgit, aber wie geht das dann, dass ich meine guten Vorsätze umsetzen kann?
1. Du brauchst möglichst viele Mosaiksteine von deinem Lebendasduliebst. Was gehört für dich ganz persönlich zu deinem schönen, erfüllten Leben? Finde es heraus, immer mehr und mehr. Mit Unmengen an positiven Gefühlen. Die sind dein Leitstern, auf den du dich bildlich gesprochen zubewegst.
2. Was ist ein Ziel, das dich zu einem dieser Mosaiksteine führt?
Formuliere es in der Gegenwartsform, mit positiven Emotionen, und doch so konkret wie möglich. Hier kann das ‚realistisch‘ und ‚terminiert‘ schon hineinkommen.
3. Was kannst du diese Woche und HEUTE tun dafür?
Mit dem, wer du heute bist, mit den Möglichkeiten, die dir heute möglich stehen? Und hier sind wir definitiv bei ‚realistisch‘ und ‚terminiert‘.
4. Und zumeist vergessen: Welche Gewohnheiten musst du entwickeln, um diesem Ziel jeden Tag näher zu kommen? Denn die belächelten Neujahres-Vorsätze
Ich will aufhören zu rauchen.
Ich will 10 Kg abnehmen
sind zum Scheitern verurteilt. Denn es wird geträumt, dass das Ergebnis über Nacht, wie ein Wunder eintritt. Aber eine wirklich umsetzbare Strategie fehlt. Konkrete Schritte, die getan werden müssen, werden nicht gegangen. Es wird sich keine Unterstützung geholt um jahrzehntelang eingeübte Verhaltensweisen zu verändern. Allein ist das echt hart. Du musst wissen, dass die Schlüssel zum Ergebnis Selbstliebe, Selbstannahme und Selbstvertrauen sind. Und dass du auf dein Selbstvertrauen-Konto einzahlen kannst, indem du täglich tust, was du dir vorgenommen hast – ‚realistisch‘ und ‚terminiert‘ – mit großer Freude.
Darum beschäftigen wir uns im Fülle-Club im Januar mit Gewohnheiten. Sie sind vor allem von kreativen Menschen gefürchtet, halten aber wie Kitt unseren Alltag zusammen und erleichtern ihn. Hier wie immer gilt: Weniger ist mehr.
Im Fülle-Club gibt es Gemeinschafts-Calls und andere Möglichkeiten, um z.B. Fragen rund um Ziele und gute Gewohnheiten zu stellen, Verbündete zu finden auf dem Weg zu DEINEM Lebendasduliebst. Auf dass du deine guten Vorsätze umsetzen kannst.
Birgit
Du hast Fragen zum Fülle-Club, zu Instant Change oder anderen Themen? Schreib mir: birgitbrakebusch(at)gmx.de